伊勢で度会町、パールロードなど山岳を長距離走ってきました。さすがに疲れが残っているので、今朝はゆったりと平地コースでリカバリー。
でも気温が低いので少し強度を上げないと体が冷えてしまいます。良い感じで血行をよくし、体をほぐしました。
気温 2℃
走行距離 29km
平均時速 27.8km/h
平均心拍 130
ケイデンス 85
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