今朝は-2℃。-2℃ならまだ朝練の許容範囲なのですが、今日は特に冷え込みました。寒風に切り刻まれる感じで、特に時速36km以上を維持する走行になると、足先手先が冷えて感覚がおかしくなりました。
冬場なので平均時速は低めで心拍だけ高いです。でも末端の血流は極めて悪し…
気温 -2℃
走行距離 27.2km
平均時速 30.5km/h
平均心拍 154
ケイデンス 91
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