今日はだいぶ冷え込みました。今日は寝起きが悪く、体の起動が遅かったです。走りの序盤はゆっくりと心拍を上げていって、中盤からいつものように走りました。
１回フロントからチェーンが脱落しました。最近よくやります。
気温 3℃
走行距離 34km
平均時速 30.2km/h
平均心拍 146
ケイデンス 88
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すっかり冷え込みましたね......。
返信削除でも,何とか今日も生きてますw
碧さん
返信削除よかったです。でもこれからますます寒くなるので、要注意です。