出国前朝練

昼ごろ出国で台湾に一週間ほど行ってきますが、朝練はしっかりとやっていきます。

いつものコース
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=6ba56269fa9b11a059ea7ee6a7e9f23e

まだ暗い内からスタートしますが、すでに出勤時間帯でけっこう車が多かったです。

一週間乗れないのは精神的にきついです。体重73kgが帰ったらどうなっているか今から心配です。

気温 1℃
走行距離 30km
平均時速 30.5km/h
平均心拍 154
ケイデンス 90

コメント

  1. シロわんわん2009年12月12日 21:18

    台湾出張頑張って下さい!
    ^^

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