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朝練　やはり零下・・・

2009年12月23日水曜日

朝練

t f B! P L

昨日昼頃見た天気予報では今朝は2℃。
しかし、夜見たら1℃。

結局、朝になったら零下で凍っていました。

ステムの取り付けねじがゆるんできていて、ぐらぐらになっていたので増し締め。昨日、クランク異音対策したので、TCR ADVANCED 1に関しては問題が解消されました。

本日は平地コース。やはり寒いので平均30出ませんでした。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=afddfb5ac0f181b7f6343cbcbcd89780

気温 -2℃
走行距離 29km
平均時速 29.9km/h
平均心拍 148
ケイデンス 95

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