昨日けっこうな強度で走ったのですが、アミノバイタル・プロを飲んだおかげで何事も無かったかのように復活しました。
そしていつものように朝練。路面はおおむねドライでしたが、後半の平地区間はウェットになっていました。
気温 15℃
走行距離 45km
平均時速 30.7km/h
平均心拍 145
ケイデンス 88
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