疲労がたまってきたのか、昨日から調子が悪くなってきました。今日もゆったり朝練。平地の多い千丈寺湖回りを三周しました。
走りは淡々と。ほとんどダンシングもせずに強度も一定とはいきませんが同じぐらいを心がけました。とても燃費のいい走りでした。
気温 15℃
走行距離 40.5km
平均時速 29.2km/h
平均心拍 136
ケイデンス 88
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