本日の朝練は34kmコース。日の出が遅くなってきたので、45キロコースは難しいです。
朝練でいつもすれ違う通勤の人が最近ロードに乗り換えて走っています。ロード人口増えています。
気温 10℃
走行距離 34km
平均時速 30.8km/h
平均心拍 150
ケイデンス 88
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