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朝練　45km

2009年10月9日金曜日

朝練

t f B! P L

気温が低くなると空気の密度が上がって空気抵抗が増えます。

Bicycle Power Calculator Software

http://www.machinehead-software.co.uk/bike/power/bicycle_power_calculator.html

こういうソフトウェアで調べると、だいたい時速40kmで１℃さがるごとに1W余分にパワーが必要で、時速30kmでは1℃下がるごとに0.5W余分にパワーが必要になるようです。

また、体が冷えると血流も悪く乳酸も溜まりやすいです。

そういう部分はやはり走行データにも反映されます。

気温 15℃
走行距離 45km
平均時速 31.3km/h
平均心拍 150
ケイデンス 89

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