天気がよく気持ちよさそうだったので昼練。
前回同様にスプリントもやってみました。コスミックカーボンのホイールは高速の伸びが良く難なく大台を突破。
巡航よりもスプリントの方が効果が実感しやすいと思いました。
走行距離 13.5km
平均時速 32.5km/h
平均心拍 152
ケイデンス 87
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