昼練 コスカボ装着

今朝の朝練でキシリウム・エリートに付いていた速度計用の磁石を紛失してしまったので、仕方なくコスミック・カーボンで昼練に行きました。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=34bb0f9a1e82940ba32fc0899248e8bf

多少風はありましたが天気もよく、今日もまたまた素晴らしい自転車日和。久々のコスカボで平均時速は35を超えました。

走行距離 13.5km
平均時速 35.1km/h
平均心拍 161
ケイデンス 92

2 件のコメント:

  1. シロわんわん2010年2月24日 20:49

    サイコンマグネット紛失は凹みますよね
    (´・ω・`)
    僕も一回なくした事があるからお気持ち分かります。。
    コスミック装着で巡航35キロオーバーは凄いです。
    ペダリングの事で頭がいっぱいになってます
    ^^;

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  2. シロわんわんさん

    サイコンに数字が出ないとイマイチ走りが楽しくないですからねえ。幸い、コスカボを持っていて良かったです。

    ペダリングは1日にして成らずですから、試行錯誤して研究することも大事ですよ。
    例えばサドルの前後位置をちょっとでもずらすと、使う筋肉が変わってきます。
    ちなみに僕が今練習しているのは、踏み降ろす一瞬にハムストリングスを最大限に活用する今西監督流ペダリングです。はまると気持ちいいですよ。

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