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朝練、ハンガーノックぎみ

2010年2月23日火曜日

朝練

t f B! P L

今朝は少し暖かく、気温は3℃。

昨日と同じコースを走りました。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=06d7c8bc552155304459f8683899f015

後半、少しずつ力が抜けてきて、スタミナが低下してきました。朝練終わったときにはかなりふらふら。頭もぼーっとしてきました。これから朝飯をたっぷりかっくらって栄養補給をしてきます。

気温 3℃
走行距離 34km
平均時速 31.2km/h
平均心拍 162
ケイデンス 88

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