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一週間ぶりの朝練　Odo.10000km突破

2010年2月17日水曜日

朝練

t f B! P L

実に一週間ぶりの朝練となりました。天気予報では気温は-5℃だったので、走れないことも予想していましたが、実測-2℃だったので普通に行けました。昨日までの雨で水たまりがあちこちにあり、すべて凍っていました。久々に走るとやはり心拍が高いです。

本日、TCR ADVANCED 1の走行距離が10000kmを突破して、10023kmになりました。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=3990b8ed663537a76e6d6693fce16162

気温 -2℃
走行距離 30km
平均時速 30.7km/h
平均心拍 158
ケイデンス 87

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