朝練 34km

朝がちょっとずつ明るくなってきたので、今日から長めのコースを走ることにしました。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=06d7c8bc552155304459f8683899f015

記録によるとこのコースを走ったのは、去年の11/15日以来です。

日の出の時間は同じぐらいとしても、この気温差はもろにパフォーマンスに影響します。早く暖かくなって欲しいです。

気温-2℃
走行距離 34km
平均時速 30.6km/h
平均心拍 158
ケイデンス 88

去年11/15のデータ
気温 11℃
走行距離 34km
平均時速 31.4km/h
平均心拍 156
ケイデンス 89

2 件のコメント:

  1. シロわんわん2010年2月22日 10:18

    goma2さん、朝練お疲れ様です!
    今日は師匠とるり渓方面へ行く予定だったのですが
    師匠の急用でドタキャンになりました><
    千丈寺湖のほとりを半時計周りでLSDしてますので
    昼練で見かけたら宜しくお願いします
    (_ _)oペコッ
    これから行って来ます!

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  2. シロわんわんさん、今日は朝寒かったけど、それと打って変わって素晴らしい昼練日和ですね。
    千丈寺湖、僕も昼練行きます!

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