朝練 30km

2010年2月8日月曜日

朝練

t f B! P L

ここのところ寒かったり雪だったりと、朝練ができていませんでした。今日は比較的暖かく・・・といっても1.5℃。走るには問題ありません。マイナス何度とはえらい違いです。

特に寒いと感じることもなく、気持ちよく走れました。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=3990b8ed663537a76e6d6693fce16162

気温 1.5℃
走行距離 30km
平均時速 30.4km/h
平均心拍 153
ケイデンス 86

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