朝練 脂肪燃焼ウィーク 其の三

今日はかなり冷え込みました。昨日の夜、道路がかなり濡れており、すでに気温が氷点下だったのでこのまま凍って今朝は走れないかと思っていました。

しかし、乾いた風が吹いていたおかげで、朝には道路がほとんど乾いており、一部風通しの悪いところだけがアイスバーンになっていたぐらいで、大丈夫でした。

朝練後の体重測定で、74.4kg。

着実に落ちています。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=afddfb5ac0f181b7f6343cbcbcd89780

気温 -3℃
走行距離 28.5km
平均時速 31.0km/h
平均心拍 157
ケイデンス 89

2 件のコメント:

  1. 体重落ちてて何よりですε=ヾ( ´∀`)ノ♪♪
    私も,実家変えたら,gym行って確り落としますw

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  2. 仲野 碧さん

    はい、今回沖縄で暴食しましたが、肉になる前にそぎ落とすことができました。だいたい大まかには落としたので、あとはぼちぼちと鍛えていこうと思います。

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