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昼練　暖かいと速い！

2010年1月17日日曜日

昼練

t f B! P L

どうにかぎりぎりで昼練に行くことができました。

今朝はマイナス7℃で、とても朝練はできませんでしたが、昼になると日が照っていてちょっと暖かかったので、良い走りができました。

気温が上がると・・・と言ってもまだ寒いですが、ペダルの軽さが全然ちがいます。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=34bb0f9a1e82940ba32fc0899248e8bf

走行距離 13.5km
平均時速 34.2km/h
平均心拍 161
ケイデンス 91

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