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朝練　-4℃

2010年1月6日水曜日

朝練

t f B! P L

今朝はまためちゃくちゃ寒かったです。最初の10分は顔と指先が凍るかと思いました。

幸い、路面は完全なドライ状態。あまりにも寒いので、強度を上げて走りました。温まってきたら、指先や顔も普通になりましたが、後半のダウンヒルで再び凍りそうになりました。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=67558a2d4f96f07fed62111df42a984d

気温 -4℃
走行距離 22.5km
平均時速 30.3km/h
平均心拍 156
ケイデンス 91

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