昼練 朝と打って変わって暖か

2010年1月4日月曜日

昼練

t f B! P L

朝練は-4℃という厳しい寒さでしたが、昼は日も能く照って暖かかったです。空気はやや冷たいものの、日光によって体感温度は高めでした。

昨夜、警察が現場保存で通行止めになっていた青野ダムの堰も元通り?になっていました。事故?があったらしいです。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=34bb0f9a1e82940ba32fc0899248e8bf

走行距離 13.5km
平均時速 33.0km/h
平均心拍 156
ケイデンス 90

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