今日は健康診断だというのに、朝練しかも山岳コースを40km以上も走ってきました。
健康診断の日は、前日の夜9時以降から何も食べてはいけません。もちろん朝食も。
今空腹はマックスです。ここからさらに自転車に乗って、病院まで行ってこなければなりません。低血糖と診断されるかもしれません。
本当なら、あまり糖分を消費させないように、強度をかなり落として体脂肪の燃焼で走るのがよいのですが、激坂相手にそうもいきません。
これもみなさんの後押しがあるからなのです。朝っぱらから写真を40枚以上撮ってきました。
コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=725733afa31eceb55946bd9932db090c
写真はまた後ほど掲載します。
走行距離 41km
平均時速 25.0km/h
平均心拍 136
ケイデンス 82
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