今日も日課の朝練と昼練に行きました。
朝練の部は55km。今朝は良く冷え込んで5℃まで下がっていました。４月も終わろうというのに寒かったです。後半は日が昇っていい感じに暖かくなりました。
走行距離 55km
平均時速 30.2km/h
平均心拍 136
ケイデンス 83
昼は朝とは違って、夏のような日差しでした。一日で夏と冬の気温差を体験です。世間ではお休みということで、多くの人が自転車で走っていました。
走行距離 13.5km
平均時速 34.5km/h
平均心拍 159
ケイデンス 84
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