自転車は最高です
自転車ブログ(兵庫県三田市)
2012年4月30日月曜日
朝練
今朝は15℃と暖かめ。しかし朝練に出遅れて、いつもの55kmコースは走行できませんでした。
いつもよりもちょっと強度高めで行きました。やはりこれぐらい暖かいとスピードが乗りやすいです。
走行距離 40.5km 平均時速 32.6km/h 平均心拍 145 ケイデンス 87
QooQ
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