自転車は最高です
自転車ブログ(兵庫県三田市)
2012年4月27日金曜日
朝練
朝練行ってきました。風は強めで前半は向かい風で速度が上がらすじっと我慢。後半からスピードが上がってきました。
強度的にはLSDペース。じっくりと脂肪を燃焼させました。
走行距離 55km 平均時速 30.3km/h 平均心拍 136 ケイデンス 83
QooQ
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