今日もアミノバイタル・プロを飲んだので早朝の鬼練から容易に復活。
昼練に行ってきました。今朝は山岳練習でしたが、ここのところ本当に平地ばっかり走っています。やっぱり山も走らないといけないと思います。平地とはペダリングの仕方が違いますからねぇ。
走行距離 13.5km
平均時速 31.4km/h
平均心拍 142
ケイデンス 88
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投稿
山岳練習ってすっごくhardみたいですね。。。
返信削除でも,練習すると身体が鍛えられるみたいなので,Midoriも時々はやりたいです。
碧さん
返信削除心肺能力がとても鍛えられます。
速い人と走ると根性も鍛えられます。
今日はとてもハードな朝練でした。ドエムの領域です。