昼練 良い天気でした

2010年3月14日日曜日

夜練

t f B! P L

今日は朝こそ寒かったですが、昼は暖かくて最高の自転車日和になりました。

千丈寺湖は割とロードバイクも走っていました。終盤、二人組のロードバイクに追いつきましたが、くねくね道だったので追い越さずにラップ終了しました。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=34bb0f9a1e82940ba32fc0899248e8bf

走行距離 13.5km
平均時速 34.2km/h
平均心拍 160
ケイデンス 91

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