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朝練 最近平均心拍高め

2010年3月3日水曜日

朝練

t f B! P L

ここのところ、朝練の強度が高めです。

とはいえ、この強度でこの程度の距離なら毎日やっても疲労が蓄積しないので、もっと追い込んでもいいのかもしれません。筋肉的には余裕なので、単に心拍が上がっているだけかもしれません。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=06d7c8bc552155304459f8683899f015

気温 1℃
走行距離 34km
平均時速 31.2km/h
平均心拍 158
ケイデンス 90

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