天気予報では雨でしたが、ちょうど降っていませんでした。いつもなら雨上がりは路面がウェットなので走りませんが、強風でけっこう乾いていたので、走りに行きました。
でもやはり風通しの悪い所は完全にびしょびしょで大変でした。千丈寺湖の反対側ルートはたぶん完全にウェットだと思ったので、広い方の道を往復しました。
帰りの向かい風はかなり効きました。
走行距離 13.8km
平均時速 32.3km/h
平均心拍 152
ケイデンス 92
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投稿
goma2さん昼練お疲れ様ですヾ(・ω・｀）
返信削除大阪のスタジオの仕事の休憩時に
今日は雨やからgoma2さん３本ローラーかな？
って思ってましたが、
走って来たんですね！
＾＾
強風の中でのAVの高さにはビックリです
(´･ω･`)
楽天BOOKSから届いた、
「サイスポ」
「バイクラ」
「ファンライド」
これから読んで見ます♪
シロわんわんさん
返信削除こんばんは。
やはりローラーだとモチベーションを保つことができないので、走れそうだったら走っていきたいです。
僕もサイスポとバイクラを買いました。
バイクラの記事に平地や登りでの走り方の講座がありますね。
なかなか森師匠のような背中のフォームは難しいと思いました。