2012年1月31日火曜日

昼練

今日も良い走りができました。

冬には珍しく、ローラー含めてですが今月は1055kmも走行しました。移動手段として自転車に乗ることはあまりありませんでしたが、淡々とトレーニングした結果、体力的には良い状態になっています。

走行距離 13.5km
平均時速 34.6km/h
平均心拍 159
ケイデンス 82

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