今日も昼練。高めの強度で連続乗れているのは、朝練ができてなくて疲労がないからだといえるでしょう。
昨日に比べると風も穏やかで走りやすかったです。とはいえ、一度心拍が上がると、あまり踏まなくても呼吸がずっと苦しいままです。でも少しずつ体力が戻っているような気はします。
今日は土曜日ということで、何台か自転車とすれ違いました。
走行距離 14km
平均時速 34.2km/h
平均心拍 163
ケイデンス 85
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