自転車は最高です
自転車ブログ(兵庫県三田市)
2011年11月7日月曜日
昼練
今日はやや気温が低くなりました。この時期特有の北風があり、ようやく11月らしくなったかなというところです。
負荷を高めるとやはりケイデンスが上がります。リズムよく走れたと思います。
走行距離 13.5km 平均時速 33.2km/h 平均心拍 155 ケイデンス 92
QooQ
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