またまた久しぶりのロードバイク練となりました。最近出払う機会が多く、なかなか乗れません。
体力の衰えも気になるところなので、しっかりトレーニングしたいです。
・・・しかし、連続出張はまだまだ終わりません。
走行距離 13.5km
平均時速 33.7km/h
平均心拍 163
ケイデンス 90
結果は、心拍高めになりました。トレーニング不足の傾向が現れています。
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