朝練 平地

筋肉痛と疲労があるのでなかなか山岳コースへ行けず、今日も平地コースとなりました。

寝起きも非常に悪く、出足はゆっくり目。だんだんと強度が上がっていきましたが、強度を上げない方がよかったかもしれません。体がだるいです。

走行距離 29km
平均時速 31.6km/h
平均心拍 141
ケイデンス 92

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