自転車は最高です
自転車ブログ(兵庫県三田市)
2011年6月15日水曜日
昼練
朝のダメージが残っています。やはり耐乳酸閾値を超えて無茶するのは、百害あって一利なしです。健康のためには、有酸素運動が一番。
とりあえず昼練・・・。
走行距離 14km 平均時速 31.5km/h 平均心拍 142 ケイデンス 88
QooQ
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