朝練

さらに日の出が遅くなり、30kmコースを走るのも厳しくなってきました。気温も低いから、気力も奪われていきそうです。

8日ぶりの普通の朝練となってしまいましたが、やはり僕の自転車活動のメインは朝練です。

今日は平地コースを淡々と低め~中ぐらいの強度で走りました。

気温 5℃
走行距離 29km
平均時速 28.3km/h
平均心拍 139
ケイデンス 86

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