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昼練

2009年11月14日土曜日

昼練

t f B! P L

ここのところ朝練ができずにエネルギーが余っています。

昼練をぶっ放してきました。まだ日陰の路面が乾いていなかったので、千丈寺湖は北側ルートの往復でした。北側ルートは道幅が広くてアップダウンもあり、楽しめます。

走行距離 13.8km
平均時速 34.4km/h
平均心拍 163
ケイデンス 90

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