今週2回目の朝練。しばらく天気が悪くてできませんでした。
最近、朝練も昼練も割と強度高めが多いです。LSDで長距離も走りたいところですが、行く暇がありません・・・。
気温 11℃
走行距離 34km
平均時速 31.4km/h
平均心拍 156
ケイデンス 89
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投稿
今日も朝練お疲れ様です！
返信削除(＿ ＿)oﾍﾟｺｯ
LSDトレーニング凄く興味ありますが
サイコンSPDしか計測出来ないので。。。
＜笑＞
冬に挑戦して見ようと思ってます。
次は心拍計ゲットです！
返信削除LSDをやっていれば毛細血管が張り巡らされて、燃焼できる体脂肪の量をアップさせることができ、たまった乳酸も素早く除去できるようになります！
スタミナ付きますよー。