昼練

2011年12月1日木曜日

昼練

t f B! P L

今日の昼練はアクティブリカバリーでゆっくりゆっくり走りました。

新しいアルテグラのスプロケに交換して、変速の感覚が激変。小気味よい変速フィールは、なにげに感動でした。

走行距離 13.5km
平均時速 24.4km/h
平均心拍 122
ケイデンス 85

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