晴れたら毎日朝練していますが、やはり適度に休むことは大事です。一週間空くとさすがに体力が低下しますが、数日以内なら回復します。
今日は心拍もよく上がり、疲労をためずに速く走ることができました。疲れが溜まると心拍が上がらなくなります。今日は体もフレッシュで、快適に速く走ることができました。
今日は初めてimpact Xのサングラスを装着して行きましたが、曇っていたのであまり色は濃くならず、クリアに近い視界でした。
走行距離 55km
平均時速 33.6km/h
平均心拍 155
ケイデンス 91
投稿
毎朝55ｋすごいですね。私も最近朝練？してます、たまに青野ダムまで行きますよ 40ｋ走ってAVがやっとこさ23ｋってとこですね
返信削除匿名さま
返信削除朝練いいですよね。ただこれからの季節暗くなってきますので、だんだん距離は減ってくると思います。
でも、どんどん走られてください。
ありがとうございます。昨年増谷さんとこで買って１年で2000ｋも走っておらず、こりゃダメだと思い 今頑張って毎日走っています。淡路島１周を８時間で走りきるのが目標です。
返信削除匿名さま
返信削除毎日走られているとは素晴らしいです。
どんどん体力が付いていくと思いますので、ぜひ楽しんでパワーアップしてください。