2011年3月30日水曜日

昼練

朝と比べるとだいぶ暖かいですが、ちょっと風が強め。序盤は向かい風で速度が乗らず。後半の少しの追い風もあまり踏み込みませんでした。

走行距離 13.5km
平均時速 30.2km/h
平均心拍 146
ケイデンス 91

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