今日の昼練はサイクルウェアとレーパンで武装していきました。
最近はめんどくさいので昼練は普通の服で走っていましたが、やはりレーパン武装するとだんぜん速さが違います。
まず何と言っても、空気抵抗が少なくなること。服がばたつかないこと。これによる抵抗はかなりのもんです。そして、やはり気合いが入ることでしょうな。
走行距離 13.5km
平均時速 33.5km/h
平均心拍 151
ケイデンス 88
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