自転車は最高です
自転車ブログ(兵庫県三田市)
2010年10月13日水曜日
昼練
朝練がハードだったので、昼練は力を抜いて走りました。力を入れないとケイデンスも下がります。心拍計は付けていきませんでした。
回復走にしてはペースが速かったですが、時間制限付きなのでやむなし。
走行距離 13.5km 平均時速 29.1km/h ケイデンス 84
QooQ
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