今日も多少の疲労があり、いたわりの昼練。といいつつ、平均時速は30オーバー。
16、17日は有馬富士共生センターのまつりの関係で、千丈寺湖の交通制限がかかるらしいです。あちこちに看板が立てられていました。
走行距離 13.5km
平均時速 30.7km/h
平均心拍 140
ケイデンス 87
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