昼練 4日乗らないと心拍+10

最近風が強いです。季節の移り変わりですね。少し涼しくなったので、夏は封印していた昼練再開です。

北海道へ行っていて、やはり四日間まったく乗らないばかりか、フェリーでほとんど動かなかったため、心拍数が回復するというのか、上がりやすくなっています。

走行距離 13.5km
平均時速 32.3km/h
平均心拍 157
ケイデンス 87

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