今日も控えめな淡々と30km朝練。走行前に、コスカボ前輪ハブのガタに気づいて修正。
また走行中、チェーンリング劣化によるフロント変速のかかりがあまりよくなかったシーンがありました。
走行距離 30km
平均時速 29.8km/h
平均心拍 146
ケイデンス 87
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水曜日と言えばジョーさんの日と思うけど
返信削除最近は参加してないの？
(´・ω・｀)
先月は夏疲れのせいか１７００キロやったから
今月はまた２０９０キロと頑張って見た。
(｀・ω・´)v
最近ジョー練やってないんだよねぇ・・・。
返信削除それにしてもすごい！！
絶対にまねできない走行距離ですねえ。
それだけ走っていたら、絶対に速くなってますね！！