自転車は最高です
自転車ブログ(兵庫県三田市)
2012年10月9日火曜日
朝練
久しぶりに朝練に行くことができました。めっきり寒くなっていて、シューズカバーに、手袋もフルフィンガー。ジャージも長袖で行きました。
今日は強度を上げず、45kmを淡々とじっくり走りました。
走行距離 45km 平均時速 29.4km/h 平均心拍 138 ケイデンス 87
QooQ
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