自転車は最高です
自転車ブログ(兵庫県三田市)
2012年5月1日火曜日
朝練
今朝は17℃と暖かく、半袖短パンでいきました。強度はゆるめのLSDペースを心がけ、淡々と脂肪燃焼を行いました。やはり5℃のときと比べると、心拍低くても楽に時速が上がります。
走行距離 55km 平均時速 30.5km/h 平均心拍 133 ケイデンス 84
QooQ
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