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朝練　速めのLSD

2010年5月5日水曜日

朝練

t f B! P L

今日は淡々となだらかな55kmコース。
気温もいつもよりも高めだし、ホイールは今日はコスミックカーボン装着で、いつもよりも低心拍で平均時速もアップしました。

前輪のブレーキの鳴きがすさまじいです。昨日までは何ともなかったのですが、ホイール交換したからかな。要チェックです。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=3ebbe5c23b6947ee66ade99dc1a9e653

気温 13℃
走行距離 55km
平均時速 31.7km/h
平均心拍 138
ケイデンス 90

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