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朝練

2010年5月8日土曜日

朝練

t f B! P L

出発前点検でコスカボ前輪ハブに微妙なガタが生じていることがわかりました。しかし、MAVICのハブのメンテは超簡単で、ホイールをフォークに付けた状態でも専用工具で調整することができます。少ししめたら直りました。

さて、朝練は最近おなじみの55kmコース。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=3ebbe5c23b6947ee66ade99dc1a9e653

出発時は寒く、後半になるにつれて、だんだん日が昇って暖かくなってきました。

今朝はロードバイク2台に会いました。

気温 8℃
走行距離 55km
平均時速 31.7km/h
平均心拍 143
ケイデンス 91

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