自転車は最高です
自転車ブログ(兵庫県三田市)
2010年5月29日土曜日
朝練
やはりブランクが長かったので、心肺能力が低下しています。膝も痛いし、今日は強度を緩めたつもりが心拍数は高いです。
復調するにはしばらくかかりそうです。
気温 11℃ 走行距離 55km 平均時速 31.2km/h 平均心拍 146 ケイデンス88
QooQ
昨日もジムでした☆
返信削除心肺能力が低下した時は,お家でゆっくりするのが一番です♪
碧さん
返信削除頑張っていますね。
この2週間海外にいて運動不足で落ちてしまったので、鍛えまくります。