2013年4月17日水曜日

朝練 LSD

今朝の気温は16℃。毎日気温が乱高下ですが、今日は暖かく、強度はLSDでしたが速く走ることができました。いよいよ走りやすい季節となりました。いや、また寒くなるかな。

走行距離 55km
平均時速 29.9km/h
平均心拍 134
ケイデンス 86

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